Medizinisch betrachtet

Funktionen des Immunsystems

Das Immunsystem besteht aus hoch komplexen Mechanismen und Systemen und kann grob in zwei Teile gegliedert werden: das spezifische und das unspezifische Immunsystem. Die unspezifische Abwehr funktioniert dabei schon ab der Geburt immer gleich.

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Faktoren, die das Immunsystem beeinflussen

Das Immunsystem wird wie unser gesamter Organismus und alles andere Leben auf unserer Erde von zwei wesentlichen Faktoren beeinflusst: Gene und Umwelt, im Englischen oft als Nature und Nurture bezeichnet.

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Hygiene und Immunsystem

Insbesondere in den Städten haben Kinder in den ersten Lebensjahren wesentlich weniger immunologischen Kontakt mit ihrer Umwelt, als das in ländlichen Regionen der Fall ist. Das führt dazu, dass es für das Immunsystem schwieriger wird, gefährlich von harmlos zu unterscheiden.

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Lebensstil und Alltag

Ernährung und Immunsystem

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung hat Einfluss auf das gesamte Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit des Körpers. Auch das Immunsystem profitiert von einer guten Nährstoffversorgung, weil es den Körper dabei unterstützt, sich optimal und erfolgreich gegen Krankheitserreger zur Wehr zu setzen.

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Vitamine und Immunsystem

Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente sind an vielen chemischen Vorgängen im Körper beteiligt. Geht es um ein aktives und gesundes Immunsystem spielen diese bioaktiven Pflanzenstoffe eine wichtige Rolle, da sie es unterstützen und die Abwehrkräfte mobilisieren.

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44 Tipps, die das Immunsystem unterstützen

Der Mensch ist im Alltag täglich mit unzähligen Viren, Bakterien und Keimen konfrontiert. Für das Immunsystem bedeutet das Dauereinsatz. Hier finden Sie 44 Tipps, wie Sie es bei seiner Arbeit unterstützen können.

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